По балансу и отстройке это положение проще прямой стойки, особенно для гибких.
А выглядит при этом очень эффектно!
Покажу и расскажу все важные маленькие детали так, что получится точно у всех!
Уделим особое внимание мобильности ТБС и работе ног, на которых и держится эта форма стойки.
Для кого этот мастер-класс:

• для тех, кто работает с телом и ищет развития - йоги, танцоры, начинающие акробаты
• для всех, кто любит идти туда, где ново и страшно
• для тех, кто уже занимается стойками, но не знает, куда двигаться дальше
• для тех, кто начинает осваивать силовые выходы в стойку на руках
• для тех, кому страшно начинать работать со стойкой без стены

Класс пройдет в формате интенсивной тренировки.
Сначала разминка и включение в работу всего тела.
Как всегда, вспомним про базу - плечи, кору и кисти.
Далее в формате круговой будут упражнения в стойке на руках у стены, подводящие на отстройку корпуса и углы для включения ног и углубления складки.
В финальной части класса займемся положением straddle.
Отстройка у стены спиной/лицом и в парах в центре зала.
Смена положения ног в стойке и варианты выхода через отведение бедра (паппи пресс).
Вы точно узнаете много новых эффективных упражнений, которые сможете использовать в личной практике.
Почувствуете баланс, свои силу и новые грани возможностей.

Приходите, это будет важный шаг на пути к заветным балансам.

Стоимость участия:
1800₽
2000₽ после 15 сентября